Apa de cocos contribuie la restabilirea energiei şi menţine echilibrul optim al lichidului în organism. Nu e de mirare că este utilizată pe scară largă printre sportivii care recomandă consumul apei de cocos înainte, în timpul şi după antrenament. Vei scăpa de problemele digestive Contribuie la reducerea nivelului de stres, datorita continutului ridicat de magneziu, mineral ce intra in compunerea serotoninei, hormon secretat de organism pentru a induce o stare de relaxare. Apa de cocos ajuta la scaderea nivelului de colesterol rau si la cresterea colesterolului bun si imbunatateste circulatia sanguina, reducand astfel riscul aparitiei bolilor cardiace. Ca o comparaţie, o banană (aliment cunoscut ca sursă esenţială de potasiu) conţine sub 500mg de potasiu. Datorită conţinutului de potasiu, multe persoane aleg să consume apa de cocos după o noapte în care au consumat alcool, deoarece are în compoziţia sa 95% apă, potrivit USDA, fiind ideală în rutina de dimineaţă. Continutul bogat de fibre dietetice din apa de nucă de cocos întărește sistemul digestiv, îmbunătățește digestia, reglează nivelul pH-ului și previne constipația. Ayurveda consideră că apa de nucă de cocos este un excelent laxativ. Îmbunătățește metabolismul și vă detoxifică corpul. Intareste sistemul imunitar Apa de cocos este bogata in fosfor, fier, calciu si magneziu si, impreuna cu restul ingredientelor, devine un aliat de baza al sistemului imunitar. Lupta impotriva infectiilor, are efect antibacterian, antiviral si antifungic, in timp ce ofera organismului energie, reducand simptomele oboselii. Printre altele, apa de nucă de cocos: Conține vitamina A, esențială pentru buna funcționare a ochilor. Apa de nucă de cocos îți poate menține ochii sănătoși. Conține numeroase minerale, cum ar fi cupru, zinc, fier, acid folic, fosfor și potasiu. Datorită prezenței citokinelor, acest lichid are un QIalizr.

apa de cocos beneficii