Reiau și aici selecția de preparate cu 200, 300 sau 400 de calorii per porție făcută pentru newsletter-ul de joia trecută 😊 Sunt aproape 20 și toate sunt făcute de Mihai de mai multe ori și-s foarte bune - vin direct din lista noastre de preferate.. Revenind la lista de chestii mai ușurele - după cum ziceam în newsletter-ul de joi (la care te poți abona aici), nu avem aici Dieta de 1200 kcal. pe zi. Chiar dacă nu există alimente recomandate în mod special în această dietă, cele mai bune rezultate sunt obținute dacă sunt consumate fructe proaspete, legume, leguminoase, carne slabă și cereale integrale. Trebuie să ții evidența tuturor caloriilor consumate; Im7o.

dieta 1200 calorii rezultate